ぴよです🐥訪問ありがとうございます。はじめまして
ベイマックストレーニングシリーズ
ランニングマシーンでランニング中です(笑)
おうちランニング🏃💨&サイクリング🚴💨
今夜(18日)から明日(19日)にかけて非常に激しい雨☔☔☔との予報
ただでさえ運動不足の三男👨⤵️
雨☔やとランニングもできへんやん~😩⤵️
いやいやいやいや、さっきベイマックスが家の中でランニングしとったやん‼️😁
そうやん、雨☔️でも家の中でランニングできるやん🏃💨💨💨‼️
これからの梅雨に備え、おとといの土曜日に実家で洋服掛けと化していた😂(笑)ランニングマシン&サイクリングマシンをもらってきたんです~😚🎶
父と母の運動用に購入したもので、古いモデルのものですが、まだ使えるので洋服掛けにしておくにはもったいない😁(笑)
三男👨、早速トレーニング開始です🏃💨🚴💨
これで雨☔️が降っても、ランニング サボれんくなったね~🤭(笑)
あずきういろうで糖分補給😋
私も運動しなかんのやけどね~、やっぱり私は食い気が勝つ🐥🍰🍩🍮✨‼️
今日は『あずきういろう』作りました~👩🍳
レンジでチンの簡単ういろうです🐥
【材料】
・薄力粉 ・・・100g
・ゆであずき・・・100g
・砂糖 ・・・70g
・水 ・・・300cc
①薄力粉、あずき、砂糖をボウルに入れます
②ダマにならないように、水を数回に分け、少しずつ加えながら混ぜます
③型(牛乳パックもOK)に流し入れ、600wで10分加熱
※加熱時間は、様子を見ながら減らしたり足したりしてください
④粗熱をとり、冷蔵庫で冷やしたらできあがり
一口サイズにカットし、一つずつラップに包んで冷蔵庫に入れておくと便利です👩🍳
ただ、つい、パクパク無限に食べてしまいますのでお気を付けください😋🎶(笑)
さぁ~てと、食べた分、バイクでひと漕ぎしてこようかな~🚴
あかん、5分で酸素吸入が必要になった😵💦なのに、カロリー消費量、たったの51カロリーやん😱‼️
※一口ういろう(50g)約88カロリー
はぁはぁして5分やっても、食べたカロリー分消費できてへんやん😱‼️
食べるのを我慢するか
or
食べてきついトレーニングをするか
どっちを選ぶかはあなた次第🐥
ギフトからごほうびスイーツまで、恵那川上屋のオンラインショップ
本日は、雨の日もおうちトレーニングのお話にお付き合いいただきまして、ありがとうございました😊💕✨
合掌🙏✨