ぴよです🐥訪問ありがとうございます。はじめまして
上手に更年期を過ごしています
現在52歳の私
周りにいる同年代の友達は更年期真っただ中という子が増えてきました
私は今のところ更年期の症状は特にありません
生理もきますし、のぼせて汗をかいたり、うつになったりもない
自分でそう思いこんでいるだけかもしれないので、試しにこのサイトで更年期度チェックをしてみました
更年期度チェック｜エンジョイ エイジング【更年期障害の情報サイト】
更年期指数は16点
『上手に更年期を過ごしています』と出ました🐥🎵
このまま穏やかに更年期を越せたらと願っています
腸内環境検査
更年期ではないはずなのですが、更年期太りにはなっています
気づいたらBMIが25を超え、肥満１度になっていました
harue818.hatenablog.com
これはいかん！と、YouTubeを見て筋トレ＆有酸素運動をし、食生活ではキャベツ、納豆、ヨーグルト、ナッツ類を取り入れるようにしました
ところが、体重はさらに増加して62㎏超え⤴😱
筋肉がついたことで体重が一時的に増えたのかもと思い、運動と食生活の改善は続けていますが、2週間過ぎても減りません😭
もしかしたら、食べている物が自分の腸内にいる菌と合っていないのかも⁉
検索したら、腸内フローラを検査できるサイトが色々でてきました💻
その中で、検査からわかった自分の菌に最適なグラノーラを食べることで、手軽に健康管理ができるというのを見つけました👀
それがカルビー公式のこちら↓
bodygranola.jp
この上のHPでは検査キットが税込み16,500円
早速、検査キットを購入し、すぐに検査に出しました📮
検査は一か月程要するとのことで、現在は腸内フローラを検査中🔬
検査キットを申し込みの際、こちら↓の招待コードを入力いただけると1000ポイントもらえますのでご利用下さい🎵
（招待コード ab77b4fa3a）
私はカルビーの公式サイトで購入しましたが、腸内検査できるものは他にも色々あります
シルバー会
昨年から元職場のお姉さまに誘われて、月一のシルバー会に参加するようになりました
お姉さま方は60前半～70前半の４名
人生の先輩方との雑談の中から、老後の備え、過ごし方の勉強をさせてもらっています！
月に一度、最寄りの喫茶店で土曜日の13時から15時の2時間おしゃべり☕
昨日のシルバー会では、10日前にギックリ腰になったと、完治してないまま参加した方もいらっしゃいました（笑）
腰は痛くてもしゃべりたいんです！
とにかくずっとしゃべりまくり！！！！！
このおしゃべりが元気の素なんでしょうね
最寄りの喫茶店は、500円でドリンクの他にトースト・総菜・スープ・ゆでたまご・ゼリーがつきます
お姉さま方、トーストは食べるのですが他の物はあまり食べません
一番若い私が、残りを食べれるだけ食べ、ゆでたまごはもらって帰ります
もらってきたゆでたまごは家で味たまごに
めんつゆでつけて置くだけの簡単味たまご🥚
お姉さま方から『老後の備え』と『ゆでたまごの恵み』をもらい、肥満ではありますが毎日元気に過ごせています🐥🥚
本日もお付き合いいただきましてありがとうございました😊💕✨
合掌🙏✨
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